다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 낮고 포만감 느껴지는 음식추천
숫자휴
- 2019.08.11 01:32
- 152
- 2
제가 위가 안좋아서 자주 꼬르륵 소리가 나와요... 이럴때 포만감 느껴지는 음식이나 간식 먹으면 괜찮아져서 자주 간식 먹는데 제가 진짜 이가때문에 10kg이나 쪘어요ㅠㅜ 그래서 포만감은 느껴지는데 칼로리 낮은 음식이나 간식 있으면 추천해주세요ㅠㅠ
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아무래도 소화가 더딘 식이섬유가 높은 채소류들이 좋긴한데 오이.양상추.배추.양배추등 (양배춘 삶아드세요)위가 안좋으시다니 초반엔 몹시 힘드실수 있어요 저도 위기능이 심각하여 식이섬유 온팡지게 먹다가 위고 장이고 한달반 칙칙폭폭 난리난리 적응하는데 한달반 이상 걸리긴 하는데 위대사량이 몹시 높아지는건 사실이에요
맛은...딱히없지만.. 건강엔 좋아요ㅜ 5개월이상 하다보니 심지어 맛있네욬ㅋㄲㄱ
전 곤약젤리 먹었어요 요새 시중에 파는것중에 깔라만시곤약젤리 하나에 4칼로리도 있더라고요