다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
뱃살 왜 안빠질까요..ㅠㅠ
다신다신휴
- 2019.08.11 08:44
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출산후 다이어트중인데 운동과 식단병행해서 3달에 5킬로 정도 빼고 유지중이예요~~
근데 문제는 배가 안빠져요. 탄력도 없고ㅜㅜ
뱃살 줄긴했지만 완전히 빼긴 어렵네요ㅜㅜ
유산소후 어떤 근력해야할까요??
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탄력은 근력운동을 해줘야 생겨나요! 복근 운동을 좀 해주면 좋을 것 같은데 크런치랑 레그레이즈 하셔도 되고 레그레이즈 할 때 허리가 아프다면 다른 복근 운동 찾아보고 하셔도 돼요! 유튜브에 다노나 제이제이 님 영상 보면 복근운동 많아요!
메엠 네 감사합니다^^