다이어트 일기
02월 12일 (음식 748kcal, 운동 20kcal)
깐뉴22
- 2016.02.12 15:19
- 44
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아침식사 : 142kcal (18.98%)
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
점심식사 : 437kcal (58.42%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 소갈비 (1회분, 50g) | 125kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 13g) | 12kcal |
| 골뱅이오이무침 (1/4인분) | 17kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 깻잎전 (1/4인분, 32g) | 23kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 169kcal (22.59%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| [매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 80ml) | 24kcal |
운동 : 20kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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