다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁 식단 뭘로 대체할 수 있을까요?
다시는비만안될거야
- 2019.08.11 22:44
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별다른 다이어트 식단없이 밥 반공기 집반찬 덜먹기로 다이어트 중입니다.
근데 저녁까지 일반식을 먹으니 배둘레나 몸무게나 큰 변화가 없는 것 같아요..운동을 적게 하는건 아닌 것 같은데요 ㅠ
그래서 간단히 삶은 계란이나 방울 토마토나 야채 같은걸로 대체할까 하는데 같은 것만 먹으면 좀 질리잖아요 대체하기에 좋은 식품들 뭐가 있을까요?
아님 저녁을 안먹는 분도 계시던데 그냥 그게 나으련지요ㅠㅠ
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저도 아침점심은 진짜그냥 일반식먹구
운동을 저녁에하는데요! 운동 후든 혹여나 전에먹게되든 저녁은 단백질로만 거의 먹어용! 저도 운동량이 적은편은아니구요 낮에 저는 가끔간식도 먹는데 이렇게하니 무게보다도 눈바디가 좋아졌어요
저도 일반식 먹을때랑 닭가슴살야채볶음밥 같은거 해먹을때랑 다르더라구요
선식이나 야채주스, 과일주스 등 음료를 만들어 드시는 건 어떤지요 ?