정석 다이어트
8월 11일(일) 식단 일기
벌크업이라니
- 2019.08.11 22:56
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오늘은 운동은 과감히 생략했어요!! 주 1회 정도는 쉬면 좋을 것 같아서요ㅎㅎ(핑계핑계)
아침은 늦잠자서 못먹었답니다ㅠㅠ
대신 점심, 저녁을 어마어마하게ㅋㅋㅋ 오랜만에 고기 먹으니 넘 맛있더라구요!!!
점심으로 삼겹살 구워 먹구, 저녁으로 소고기 구워 먹구... 먹구 먹구 또 먹었네용🤣
이건 소고기 구운 철판에 된장 끓인건데 배가 불러서 차마 먹진 못했어요ㅠㅠ 아깝... 국물 맛만 봤는데 정말 훌륭한 맛이었어용 ㅋㅋㅋ
맛있어보여서 사진 올려요😏
내일부터는 아침에 바나나랑 우유를 갈아서 먹어보려 해요ㅎㅎ 게으름뱅이인 제가 첨으로 도전하는 부지런한 아침 식사입니다☺ 두근두근거리네용ㅎㅎ
오늘도 고생많으셨습니다~~!!!!😁
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수고하셨어요^^ 쉬어주어야 근육이 크는거니 잘 쉬셨고 영양공급 잘 해주셨고 ^^
저두 어제는 휴식 오늘부터 같이 화이팅 하시죱 ㅎㅎ
아바나나와 우유 갈아먹으면 정말 맛있죠. 아몬드 등의 견과류와 꿀 조금 넣으면 저는 정말 최고던데용 ㅎㅎ