다이어트 일기
02월 12일 (음식 2072kcal, 운동 169kcal)
세일라
- 2016.02.12 15:36
- 67
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아침식사 : 300kcal (14.48%)
| [롯데제과] 초코파이 (2회분, 68g) | 300kcal |
점심식사 : 578kcal (27.90%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 매생이국 (1인분) | 57kcal |
저녁식사 : 1,044kcal (50.39%)
부대찌개
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 부대찌개 (1인분, 916g) | 712kcal |
간식 : 150kcal (7.24%)
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 34g) | 150kcal |
운동 : 169kcal
걷기
| 보통 걷기 (65분) | 169kcal |
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