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저는 그냥 먹어요 3박4일 다녀왔었는데 맛있게 먹고 3키로 무게 올라가 있드라구요 다녀와서 3ㅡ4일정도 원래식단등 루틴대로 했더니 여행전 무게 복귀 바로 되더라구요 쪘었다라고 볼수 없는거죠 각종 속세음식에 부었다 정도로 봐주심 될듯요 꾸준히 잘 해오셨다면 3ㅡ4일 드신걸론 찌진 않아요
고기류 회류 위주로 먹어요!!
저같은 경우는 너무 안먹기는 눈치보여서 기름진 음식먹을때는 진짜조금만 먹고 사이드 매뉴를 많이 먹는편이에요.
그리고 물을 엄청 많이 마셔줘요
저같은 경우는 너무 안먹기는 눈치보여서 기름진 음식먹을때는 진짜조금만 먹고 사이드 매뉴를 많이 먹는편이에요.
그리고 물을 엄청 많이 마셔줘요