안젤라스칼렛 저는 야식한 날은 24시간 이상 단식을 하는 편입니다
그리고 배고픔을 참아 보시면 딱 고비만 넘기면 별로 배고픈지 모르고 잘 넘길수 있어요
그 고비를 넘겨 보세요
그러면 배고픔도 즐길수 있게 된답니다ㅎ

배고플때 물마시는것 외엔 달리 방법이 없는것 같아요. 저는 배고픔에 불면증이 생겼는데 잠까지 못자니까 더 힘들더라고요. 힘내세요. 차차 좋아지실거에요.

Lkm0001 그렇죠~ 저도 지금 그래요.ㅋㅋ

너무 배고파 아침 먹어보렸어요 ㅠㅠ 단식 시간 지키기가 가장 힘들어요 ㅠ

다산댁 흑 ㅠㅠ 물, 아메리카노는 진작에 먹었어요 ㅋㅋ 일하니 더 배가 고파지네요ㅠㅠ;;; 야식한날은 보통 단식 얼마나해야 효과가있을까요?

바나나와 우유는 단식이 깨져서 안되요ㅠ
물이나 아메리카노 한잔 드세요~
아니면 조금만 참으시면ᆢ
그 고비 만 넘기면 괜찮아져요ㅎㅎ