다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 문의좀드립니다
임딱지
- 2016.02.12 15:57
- 278
- 2
안녕하세요 저는일단 작년2월.. 딱1년전 무릎 연골수술을받았어요 연골의반을잘라냇지요 양쪽다 ...ㅠ 그래서 수영도다니고 재활도했구요 이젠거의 다 나았는데 의사가 상체살도 빼는게 ㅠ상체비만이긴하지만 전체적으로심각하긴하죵 그래서 운동을알아보던중 헬스도 PT없이혼자하면 잘안할것같고 병원에서도 런닝머신보단 자잔거타는게나을것같다고하셔서 단체로모여서하는스피닝을 알아보던중 저희동네 2군데가있는데 전화해봤더니 한군대선 무릎안좋으면 하기힘들겠다고했구요 한군대는 처음엔 무릎쪽에근육이약해힘들수있으나 하다보면 근육도붙고 오히려무릎에도움이된다고 첨부턴무리하지말고 몸에맡게하다가 적응되면 갠찬을거라하더라구요 두군대다 의견이틀려 고민됩니다 해도갠찬을까요??
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제친구는 건강한데 그거 한번하고 횡문근융해증 걸려서 입원햇어요
갑자기 고강도 운동하시면 더 안좋을거같아요
스피닝은 다리근육으로 버티는 건데 작년에 수술하신거면 내년에 하는게 나을거같아요 스피닝두다리멀쩡한저도힘들었습니다 무릎이시큰거려서요