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제가 경험한 바로 답변해드리자면..!
아침운동에서 뺀 몸무게는 '유지' 에 가깝습니다!
즉, 아침에 0.6 kg를 뺐다면 저녁까지 0.6 kg
찌우신다면 몸무게가 원상태로 유지되겠죠?
(물론, 저녁까지 올라가는 kg은 개인차가 있습니다)
저녁에 뺀 살은 말 그대로 '빠지는 살' 입니다
왜냐하면 그 날 그 후로 더 먹을 일이 없기 때문이죠!
이 점을 참고하셔서 식사량과 운동량을 잘 조절하시면
아마 효율적으로 운동하실 수 있을거에요! 😀