아침저녁으로해야겠어요ㅋㅋㅋ

둘 다 하세요

좋다 안좋다는 없어요 아침 공복유산소가 지방태우는데 좋은건 사실이지만 웨이트는 저녁이 좋아요 아침은 웨이트를 할수있는 영양소가 몸속에 없어서 힘이 부족한건 사실이고 저녁 웨이트는 그만큼 보충하니 힘이 있겠죠 하지만 뭐든 적응만 잘해주면 그게 답이에요

아침공복에 운동하는게 평상시에 운동하는것보다 효과가 좋다고해요!! 효과보시려면 일어나셔서 30분이상씩하시는게 좋을것같아요 ㅎㅎ

사람마다 다르니까 어느 시간대고 꾸준히 할 수 있다고 생각하는걸 고르시면 될거같아요. 몸이 익숙해지는게 중요하니까요

전 저녁에해요. 아침잠이 많아서 ㅠ

전 저녁에 해요~ 아침보다 시원한 이유도 있고 저녁에 운동하고 씻고 나면 잠도 잘오고....ㅋㅋ

전 저녁에 하고 좀 쉬었다가 푹 자요. 아침에 하니 업무에 지장이..^^

전 아침에 하는게 좋은거 같아요