다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저는 체지방률이 40프로라는데 어떤 운동을 해야할까요
가가하람
- 2019.08.13 03:06
- 161
- 1
일단은 칼로리 줄이고 유산소만 1시간정도씩 거의 매일 하고있는데...
근골격량은 표준 이하고요....ㅠ
근력운동을 어떻게 해야할까요
운동은 거의 처음해봐요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
terria
-
4
눈웃음에이
N
-
5
카@jjeongmi80
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 운동 첨 시작했을때 남들이 젤 많이했던 다신 홈트부터 했어요. 하다가 안되는 동작들도 많아서 힘들었지만 조금씩 적응하게 되더라구요. 안된다고 포기하지마시고 꾸준히 해보세요. 유투브에서 초보자들이 하는 근력운동들도 올라와 있으니 보시고 해보세요. 운동하고 친해지고, 더하고싶고, 질리지 않는게 우선이에요. 그래야 꾸준히 할수있더라구요. 화이팅