도전! 다이어트신 1기
다신 1일차😊[2014.11.1]
인어공주몽
- 2014.11.01 22:07
- 695
- 10
다신 도전 첫째날이 이렇게 끝나가네요.
오늘 하루를 정리해 볼까요??
취침 : 3시
기상 : 11시
아침(12시) : 그린티라떼두유
운동 : 런닝머신 5km 1시간
점심(3시) : 치킨필라프
저녁 겸 간식(5시) : 스타벅스 그린티프라푸치노
물 : 1L
적고 보니 먹은게 너무 부실하네요 ㅠㅠ
내일부터는 좀 더 체계화 된 식단으로 먹어보려구요.
제 생활이 거의 부엉이과라 취침시간이 너무 늦어요.
그렇다보니 기상시간도^^;;
다신 도전기간에 취침시간을 좀 당겨보려고 노력은 하겠지만 잘 될런지...ㅋ
열심히 도전해 보겠습니다~~~
오늘의 인바디와 전신 사진, 먹은것들 입니다^^
![다신 1일차😊[2014.11.1]](https://data.0app0.com/diet/Board/44/wm_43398_1.jpg)
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먹는게제일졓아 감사합니다~~긴거울이라 예쁘게 나왔어요 ㅋ
내수댁 복부비만이 너무 심해서 어쩔수 없이 공개 ㅋㅋ 더 자극받기 위해서^^
sophiehan71 맞아요~~항상 알고는 있지만 10년넘게 이런 생활을 하다 보니 고치기가 너무 힘드네요 ㅠㅠ
우와 다리 예쁘세요!
저도 배를 보일까 고민했는데 ㅋㅋㅋ 같이힘내요
무엇보다도 취침시간 조정이 시급합니다 10시부터 2시사이가 최적의 수면시간입니다그 시간이 가장 성장호르몬이 활성화되는 시간이니까요
코끼리해표 맛은 있는데 아마 당이 일반두유보다 높을꺼에요^^;;
그린티두유라떼???? 오 다음엔 저도 이걸로바꿔야겠어요ㅋㅋㅋ 그린티라혹햇어요
감자♡ 넵^^
식단 잘 챙겨드시길^-^