운동은 체중 줄이려고 하는게 아니에요. 우리 몸을 단련하는 유일한 방법이기에 운동을 하는겁니다. 즉..... 먹는거 줄여서 체중 줄이는건 가능합니다. 그러나 그게 건강하냐를 따진다거나... 또는 이쁜 몸매 확보가 가능하냐를 따진다면 그건 아닙니다. 라고 말씀 드릴 수가 있겠죠.
개인적으로 안먹고 빼는 다이어트는 추천하지도 않아요. 백날 인삼을 깍두기 해 먹는다 한들 몸이 강해지거나 몸매가 이뻐지지 않아요.
적당량 잘 챙겨드시고 알맞게 운동하세요. 많은 시간을 요하는 것도 아니에요 하루 최소 30분 정도 만이라도 호흡이 헐떡거릴 정도로 해주시면 되는거에요.

해봤는데 진짜 순식간에 요요와서 지금 다시 운동하는 중이에요..ㅠ 적게먹고 운동하는게 진리인 것 같네요

운동이건 식습관이건 정말 의지가중요한것같아요.나는나를잘알잖아요??^^조금씩 나눠서 칼로리적게 드세요 저는 두부,달걀,곤약젤리등등등 우리가 흔히아는? 식단관리하고있어요^^저두이제막시작했는데 같이건강해져요우리!