감량목표나 달성목표를 너무 높게 잡으신것같네요. 저는 기초대사량하고 활동대사량 고려해서 플러스안될정도로 적당히 설정해놨어요.

칼로리 처방 다시 받으세요. 욕심히 과하신 만큼 나타난 결과 입니다. 월 3키로 감량만 생각하시고 개월마다 갱신하세요.
저렇게 드시고 10000보 걸으셔서 체중 줄인다 하신들 근육이 빠져서 기초대사량 줄어들고 그 말은 이전과 같은 양을 먹어도 잉여칼로리가 남아 체지방 축적이 된다는 말이고 이 말을 쉽게 풀면 요요가 오는 몸이 된다는 말이에요. 근육이 분해되었으니 몸의 라인을 형성하는 축이 무너진 것이고..즉 체중을 줄였다 한들 그 몸매가 이쁠리도 없다는 말이구요. 건강하게 차근차근 다이어트하세요.

아니에요..그런데 처방받은 음식칼로리는 너무 낮고 운동칼로리가 비정상적으로 높은데 칼로리 처방 다시 받으셔야 할거같아요..ㅠㅠ 좀 더 장기적으로 다이어트 해보시는게 어떨까요