다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동후 식사가 안좋나요?
다시는비만안될거야
- 2019.08.14 08:28
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어디서 '운동 전후로 탄수화물을 섭취하는 사람들이 있는데, 그런게 오히려 안좋은 습관이다. 살이 찌기 쉽다'는 식의 글을 봤었는데 전 끼니 사이에 운동하는 편이거든요. 운동 마치고 나면 밥 시간이라 밥 먹는 편인데 그게 안좋을까요?
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아뇨... 지극히 정상적인 부분입니다. 단 탄수화물에 편중된 식사가 아니라 다양한 영양소를 골고루 섭취해 주시면 됩니다.