다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영으로만 다이어트 성공 하신분 있나요
쏘로리
- 2019.08.15 15:38
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식단 조절은 하고 있고
지금 운동 하는건 수영 1시간과 집에서 간단한 홈트, 스트레칭인데 처음에는 잘 빠지는듯 하다 정체기가 왔습니다ㅠㅠㅠ 홈트+스트레칭 해서 1시간 반 정도 하고 있어요 운동량을 더 들려야 할지 고민되서요..
근육형 비만이라 상담 받을때 근력운동 무리 하게 하지 말고 다듬어 간다는 느낌으로만 하라고 해서 근력을 더이상 늘리는건 조금 무리일거 같고 유산소를 조금더 늘려 볼까 하는데 어떤가요??
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