다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 걱정됩니다
하우15
- 2019.08.15 20:10
- 196
- 2
스피닝을 너무 하고싶은데.. 오히려 근육녹는다는 말이 많아서 너무 걱정이에요...그리고 제가 진짜 살이 잘 안빠지는 체질이라 저런 격한 운동을 해야되는데 어떡하면 근육이 안 녹을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아 근육이 녹는다고 그러긴하는데(횡문근융해증) ㅠ과하게만 안하면 됩니당
운동선수(?)분이 처음 와서 체력이 좋다보니,, 첫날 과하게 하셨다가 병원간적은 있어요ㅠ 천천히 무리하지말고 하시면 정말 괜차나용!!ㅋㅋㅋ
스피닝 무작정 따라하려고만 안하시면 될거에요~~~
처음에는 엄청 힘들어요~ 체력 약하시면 한곡은 앉아서 다리만 굴리고, 한곡은 서서 다리만 돌리고~ 괜찮아지면 계속 서서 다리만 굴리고~ 그러다 푸쉬업도 따라하고 그러면서 동작 따라하시는거에요~
초반에는 힘들면 그냥 잠깐 앉아서 다리만 굴리세요~~ 뭐든 천천히 늘려가는게 좋은거잖아요~~
스피닝 정말 재미있어요!!! 본인 체력에 맞게 따라가시면 됩니다 아무도 뭐라고 안해용~!!!