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다이어트 일기

08월 15일 (음식 1262kcal, 운동 324kcal)

다신등급

살뺀다음뭐하지

 1
  • 2019.08.15 21:33
  • 91
  • 0

이렇게 해도 살이 빠지는지 모르겠어요ㅜㅜ 7일차입니다

  • 음식
  • 운동

1262/ 1984

324/ 331

성공
(715)

아침식사 : 534kcal (42.31%)

쌀밥 280kcal
두부부침 60kcal
미트볼 105kcal
계란프라이 89kcal

점심식사 : 310kcal (24.56%)

양상추 11kcal
두부부침 71kcal
방울토마토 14kcal
바나나 93kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살 121kcal

오후 간식 : 5kcal (0.40%)
블랙커피 5kcal

저녁식사 : 413kcal (32.73%)
양상추 11kcal
[노브랜드] 그릴 닭가슴살 121kcal
삶은 달걀 160kcal
바나나 93kcal
데친 브로콜리 16kcal
방울토마토 12kcal

운동 : 324kcal
조깅 달리기 240kcal
바벨 스쿼트 56kcal
바벨벤치프레스 28kcal
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