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물을 자주 마셔주세요. 식사 전 물은 식욕억제 효과가 있는데 자주 마셔주면 피부에도 좋아요!
저도 ㅋㅋㅋ 식욕이 남다른데
다이어트할때 전 많이 먹어요!! 대신 양배추 토마토 양파 파프리카 버섯 등 칼로리가 낮고 포만감이 높은음식 위주로 먹는 편인데 그중에 삶은 양배추가 가장 좋았어요!!!! 이렇게 먹다보면 배가 금방차서 좋아요!!! 양배추는 위에도 좋고 다이어트엔 필수템이죠~~!!!
식욕중에 절반 이상은 가짜 배고픔일거에요. 그러다 폭식이 심하게 올 수 있으니 조금조금씩 드시길 바래용
물을 많이 마시시거니 깔라만시 추천드려용