다이어트 일기
08월 16일 (음식 772kcal, 운동 600kcal)
깜냥빼장
- 2019.08.16 22:40
- 71
- 0
- 음식
- 운동
772/ 1204
600/ 201
성공
(831)
아침식사 : 200kcal (25.91%)
| [테일러] 푸룬주스 | 100kcal |
| 낫또 | 100kcal |
점심식사 : 388kcal (50.26%)
| [밥이곤약] 두부된장 | 170kcal |
| [대천맛김] 왕가김 파래도시락김 | 15kcal |
| 취나물볶음 | 77kcal |
| [동원] 참치캔 | 126kcal |
저녁식사 : 184kcal (23.83%)
| 단호박찜 | 86kcal |
| 야채샐러드 | 98kcal |
운동 : 600kcal
| 런닝머신 걷기 | 28kcal |
| 런닝머신 달리기 | 60kcal |
| 덤벨 아령운동 | 138kcal |
| 크런치 | 18kcal |
| 머신 체스트프레스 | 80kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 66kcal |
| 스텝퍼 | 180kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
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