다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무슨 운동을 해야할지 잘 머르겜ㅅ어요ㅠㅠ
건피치
- 2019.08.17 00:44
- 189
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일주일 다이어트를 결심한 사람인데용... 도저히 생각해도 할 만한 운동이 안 떠올라서요ㅠㅠ 운동 추천 좀 해 주세용
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개인적으로는 유튜브에 2주만에 복근만들기라 치시면 복근 타바타운동 나오는데 그거 영상 2번 돌리고 레베카 5분 복근 운동하는 루틴도 괜찮고요 아니면 다노 환골탈태도 따라하기 쉬우면서 운동효과 괜찮고요 강하나 하체근력운동 중에 와이드스쿼트하는 것도 있는데 그거 괜찮아요!!
저는 처음에 혼자 다이어트할때 공복유산소랑 유튜브로 땅끄부부님의 영상을 많이 참고했어요!!!!!
쉬운 운동도 꽤많아서 차근차근하시면 좋을거같아여!!
개인적으로 스쿼트랑 플랭크 강추해요!!!!