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학생이라 좋은 점이 급식이 나온다는 거지요! 매일 정해진 시간에 영양사의 도움으로 영양소 골고루 갖춰진 식사가 나온다는 거니까요! 탄수화물과 지방이 들어간 메뉴의 양을 줄이세요! 국은 되도록 드시지 마시구 물통에 물 받아서 점심시간 전 4교시동안에 많이 마시구요, 군것질 하지 마시고! 전 작년에 이것만 해서 5키로 이상 뺐었어요!
저도 학생이라 급식을 먹으면서 다이어트 하는데요 밥은 절반, 반찬은 마대로 디저트는 한입이나 반만 드세용
급식 먹되 국물 먹지 말고 밥은 반공기만 드세요! 그렇게 하면 보통 500칼로리 정도 되니까 그렇게 하루 세 끼 드시고 다른 간식, 과자 안 먹으면 1500칼로리로 딱 다이어트 식단이에요! 그리고 운동 좀 하시면 살 빠져요