정석 다이어트
8/16 일기
두더찡
- 2019.08.17 12:57
- 112
- 4
어제는 확실히 중간중간 카카오나 아몬드 간식 먹으니 허기짐이 덜했어요! ㅎㅎ
과자도 안먹으니까 속도 편하고 계속 탄수화물 땡기는 느낌도 안들었구요 ㅎㅎ
저녁도 고단백식사 과일이랑 천천히 먹으니 포만감도 오래갔네요^^
일끝나고 한강쪽으로 따릉이타면서 야경보면서 퇴근했어요!
자전거 타니 풀냄새.풀벌레 소리. 반짝거리는 야경 보니 힐링되더라구용
스트레스도 풀리고 ^-^
종종 밤에 가끔 한번씩 타야겠어요!
그런데 자전거 1시간동안 엄청 탔다고 생각했는데 삼성헬스어플에서는 겨우 70정도밖에 소모안했다고해서 제 눈을 의심했네요ㅠㅠ
집에 와서는 약간 허기져서 두부4조각. 단호박4조각. 과일조금 먹었어요 ㅎㅎ
오늘부터 벌써 주말이네요^-^
주말 알차게 보내세요~ ☺
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주말 잘 보내세요😊
두더찡 앗ㅋㅋㅋㅋㅋ 역시 너무나도 익숙한 각도와 풍경이었어요.. ㅎ
보라솔빛 옷 마자용 잠실철교!! ㅎㅎㅎ
저도 따릉이 애용하는데, 따릉이 화면 자체에도 칼로리 소모 얼마나 했는지 볼 수 있어요!
저기는 설마 잠실철교.... 는 아니겠지요..? 설마 저 아파트단지는 장미아파트인가.. 😳