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메엠 0.3키로쪘어요ㅠㅠ
저걸 먹고 요플레에 바나나.... 식이섬유는 거의 없고 단백질 거의 없고 당만 가득한 식사 하셨네요....
예뻐진당 간식으로 저 아이스크림을먹고 저녁으로 바나나썰어서 요플레에넣어먹었어욬ㅋㅋㅋ
요플레도 바나나도 당이 높은데 당 높은 간식 드셨으니 담백한 거 챙겨드세요
아이스123 영양성분을 봐야겠지만..
일단 제 느낌상 운동 해야될 것 같은 비주얼이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥..저녁 드시고 적당한 운동해주시고 주무시는게..
그렇게 하시는게 좋을 것 같아요 😂
빡센다이어터 아이스크림이예요 초코 ㅋㅋㅋ 요플레에 바나나넣어서 괜찮나요?
어떤 제품인지는 잘 모르겠으나...
일단 간식류인거로 봐서는 당류가 높아보입니다
저녁을 드셨던 분이라면 샐러드로 대체하시고
운동해주시고 주무시면 될 것 같아요! 😁