자유게시판
다이어트 너무 힘들다 ㅋㅋㅋ
상크스
- 2019.08.17 15:14
- 136
- 3
7월12일 다이어트 79kg 시작 8월17일 현재 71.2kg
자전거1시간과 뱃살빼기 운동을 하고
식단조절 하고 있는데 뱃살이 잘 안빠지네요
뱃살 좀 더 쉽게 빼는법 아시는분~~
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뱃살만..그러니까 특정 부위만 빼는 운동은 없습니다. 컵에 담긴물중 어느 한부분만 떼낼수 있나요?
유산소와 근육 운동을 신체 골고루 해주시는게 오히려 더 몸의 라인을 만들고 살이빠지면서 늘어지는 피부탄력을 잡아줘요. 급하게 빼시면 피부처짐을 유발합니다. 정말 후회하게 되요. 탄단지 잘 챙겨서 드시면서 하시길 권해드려요.
저도 자전거1시간타는데 다리는 빠지는거같은데 배가...😭😭😭😭복근은 따로운동해야하나봐요 식단으로는 배는 좀들어가도 한계가있구 탄탄한느낌이없네욤..프랭크나 간단한홈트만해도 효과보실듯 평소에 꾸준히자전거타니까요~같이힘내요
꾸준히하시면 빠질겁니다! 😀
성실하면 안 빠질 수가 없더라고요 😄