자유게시판
기초대사량 올리는 방법 아시는분
상크스
- 2019.08.17 15:17
- 152
- 3
식단조절 하면서 다이어트 하다 보니 먹는게 없어서 그런지
기초대사량이 줄어드네요 기초대사량 올리려면 어떻게 해야하나요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
terria
-
4
눈웃음에이
N
-
5
카@jjeongmi80
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
식단조절하시는데 어떤방법으로 하시는지요? 단지 적게드신다면 근력운동은 하시지 마세요. 근력운동 하실거면 단백질도 몸무게 ×1.2~1.4 정도는 드셔야해요. 그래야 근육을 키울수 있어요. 운동만 한다고 되는게 아니고 운동후 식사로 보충해주셔야 근육이 커집니다. 또 단순히 단백질만 드시는게 아니고 탄단지 골고루 드셔야해요. ^^
근육이 생겨야 기초대사량이 올라갑니다..!
근력운동을 간단하게라도 병행해주세요!
근력운동이랑 병행하시면 기초대사량 올라가욤