-자연인 인바디 설명을 들었는데 저런식으로 설명을 잘 안해주셔서 궁금한 점이 많아 질문했어요ㅜㅜ 너무 감사합니닷 !!

-자연인 피티 아니고 그냥 주 삼회로 등록만 했어요 ㅜㅜ 따로 관리 받는거 아니고 그냥 다니기만 해서 지식이 너무 부족해서 질문 했습니닷 ㅜㅜ 답변주셔서 감사해요 ! ㅜㅜ

인바디 내용은 키대비 체중표준, 근육량적절, 체지방률표준(체중대비비만), 복부지방율 표준에서 표준이상인 마른비만 단계 입니다.
키대비 체중대비 근육량이 조금 많은 관계로 기초대사량은 높은 편입니다. 다만 복주지방율은 내장지방과 연관성이 깊으므로, 건강상 위험할수도 있으니, 규칙적인 식사습관을 들이고 대근육 위주로 운동을 하세요.
인바디는 참고만하고 눈바디, 줄바디로 변화 모습을 체크하는게 좋습니다.

비싼 pt비용 지불했으면 담당 트레이너께 인바디 내용을 들었을 겁니다. 그러함에도 질문을 한 이유를 먼저 묻고 싶네요.
운동에 있어, 식습관은 기본 3시3끼는 기본이구요. 근량증가시 식간간식은 단백질&탄수화물은 기본 입니다.
돈을 들여가며 pt비용을 지불 하였음에도, 눈바디 변화를 물어보는것은 모순 입니다.
담당 트레이너 믿고 운동을 배우고, 식습관도 담당 트레이너의 조언이 가장 적절합니다. 그 이유는 운동법에 따른 섭취량과, 운동목적에 따른 섭취량 또한 다릅니다.