다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신 도움 안되나요?
Kyunheeeee
- 2019.08.18 14:08
- 130
- 2
저~질 체력이라 기초 대사량도 너무 낮아서 런닝머신을 꼭 하려고 하는데... 도움이 안되는게 맞을까요? (빠르게 걷는정도로 1시간정도 합니다..)
저는 유산소+ 체력 높이기 위해 하는데 무의미한지 고민됩니다.
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무의미한건 아무것도없어요~저도 기초체력때문에 런닝은 꾸준히해요!그대신 지금은 웨이트 비중은 더 두고있긴해요~
저는 도움 많이 됐어요! 처음에 셔틀런20개도 힘들었는데 꾸준히 런닝하면서 30개까지 올렸어요. 일상생활에서도 확실히 덜 피곤하구요~ 빠르게 걷기+중간중간 달리기 이렇게 했어요!