다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
cla, l-카르니틴 질문!
꾜뀨꾸
- 2019.08.18 14:44
- 170
- 2
안뇽하세요 다름이아니라 cla랑 l카르니틴 복용하려고하는데욥,,, 후기들 보니까 공복에 먹는게 맞다, 공복에먹으면 흡수율떨어지니까 식후에 먹으란 말이 많더라구녀,,,, 어떻게먹어야할지 고민되네욥,,,
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저는 식후 먹어요~ 운동 전혀안하고 음식안가리고 먹도 1일1식했어요 식후 먹고 두달 만에 십키로감량했어요
아직도 갈길이 남았지만요ㅋㅋ
저는 엘 카르니틴 먹는데 공복에 1알 운동전에 2알 먹었더니 효과는 좋아요 근데 약 때문인진 모르겠는데 설사해서 요즘은 운동 30분 전 1알 먹는데 효과 있더라구요