다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
약 2주동안 4kg를 감량해야되는데 가능할까요?
*LHJ*
- 2019.08.18 15:22
- 241
- 3
지금 68kg인데 최소 3~4kg를 2주만에 감량해야합니다ㅠㅠ
아침: 두유1개 or 무당요플레 or 굶기
점심: 계란2개(삶은계란,계란말이,스크램블) or 닭가슴살 한덩어리 or 밥 50~80g에 반찬 조금
저녁: 과일 1개(복숭아,사과) or 무당요플레 or닭가슴살
이렇게 먹을꺼고 닭가슴살 먹을때 양상추샐러드 먹을꺼구요
이렇게하면 가능할까요? 운동은 줄넘기 4000개 정도 하고있어요
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2주만 하시고 안하시려구요?
2주만에 빼시더라도
일반식하심 더 찌실텐데요
극단적으로 하지마시고
기초대사량 까진 드시고
운동하셔서 빼셔야 됩니다
그래도 살은 빠집니다
충분히가능해뇨 ㄹㅇ
가능해요