주도적🍀자기만족형 다이어터🍀
주말 잘 견딤!!! 이번주목표
빈체로^*^
- 2019.08.19 11:27
- 69
- 2
공체 : 55.4
토.일 폭식안하고 배부르지않게 중간중간 야금야금
단호박.오이.토마토.검은콩물.삶은계란으로 잘 보냈어요
하루 한번은 김치볶음밥평소먹는양의 1/3 먹구요
식단조절하면서 힘들어서 운동은 많이 안했어요 ㅋ
그래도 홈트로 땀날정도 60분 이내로 한번씩 함
역시 운동보다 식단이 중요한듯 싶어요
이번주 목표는 !!
1.소식하기
2.폭식하지않기
3.야식금지
이번주는 운동보다는 식단에 중점적으로 해보려구요
운동은 짬짬이
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저는 지금 점심만 일반식으로 평소 먹는 양의 1/2 하고 있는데도 너무 힘든데 1/3 정말 대단하세요~~ 이번주 목표 꼭 달성하세요^^*
오홍 +_+ 역시 식단의 중요성...
점심고민중였는데..제대로 자극받았어요 ㅋ
저도 이번주는 식사량 좀 다시 줄여야겠다고..다짐 다짐!
힘내자구요~~!!!