진짜 3kg가 왜이리안빠질까요ㅜㅜ
shain
정체된몸무게 빠지는법 없을까요?굶어도보고 다했는데ㅜㅜ문제가뭘까요ㅜㅡ
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제 경험상 말씀드리면 첫달2주는 쭉빠지다가 다음한달 정체기2주후에 느리게빠짐 또쭉빠지겠죠? 다이어트 패턴이 이래요^^ 결론은 꾸준히하시다보면 효과나옵니다
포기하지않고 한달정도만 꾸준히노력하시면 다시2배로빠지기시작해요
다신님들 글 보니 정체기에는 운동 강도를 높이거나 운도에 변화를 줘야 좋다고 해요~
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