다이어트 일기
08월 17일 (음식 4041kcal, 운동 334kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.19 17:56
- 95
- 5
마지막 휴가
먹은거 되짚어 적어보니 칼로리가 미쳤구나..
지난주 휴가때는 얼마를 먹은거지? 허허 ㅇ.ㅇ
- 음식
- 운동
4041/ 1280
334/ 213
실패
(2640)
아침식사 : 421kcal (10.42%)
| 계란프라이 | 125kcal |
| 쌀밥 | 177kcal |
| 간장 | 4kcal |
| 들기름 | 115kcal |
오전 간식 : 2kcal (0.05%)
| [롯데] 자일리톨껌 | 2kcal |
점심식사 : 737kcal (18.24%)
| 콩국수 | 513kcal |
| 비빔국수 | 224kcal |
오후 간식 : 424kcal (10.49%)
| [카스] 캔맥주 | 152kcal |
| [롯데제과] 썬칩 | 130kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 66g | 142kcal |
저녁식사 : 2,457kcal (60.80%)
| 대게 | 300kcal |
| 쌀밥 | 191kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 690kcal |
| 돼지고기김치찌개 | 19kcal |
| 쌈장 | 18kcal |
| 무쌈(쌈무) | 9kcal |
| 상추 | 5kcal |
| 소주 | 180kcal |
| 카스맥주 | 148kcal |
| 코카콜라 250ml | 108kcal |
| [롯데제과] 썬칩 | 156kcal |
| [삼양] 삼양짱구 | 156kcal |
| [오리온] 포카칩 오리지널 66g | 171kcal |
| 조개찜 | 276kcal |
운동 : 334kcal
바다여행감 물놀이해서 만보칼로리적음
| 만보걷기 | 334kcal |
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그쵸? 살빼니까 옷빨이 잘 받긴하더라구요ㅋㅋ 화이팅!
플래티안 ㅎㅎ 마르고싶습니다 플래티안님도 건강하셔용ㅇ.ㅇ
날씬하지 않아도 돼요. 건강하세요.
플래티안 네ㅎㅎ 지난주 휴가때 늘 이런식에 매일 술먹어서 그냥 칼로리다이어리 안적었는데 적었으면 스트레스 엄청받았지싶어요 이제 정신차리고 다이어트할거에요
음청 드셨네요