다이어트 일기
02월 12일 (음식 1107kcal)
해피야옹
- 2016.02.12 20:25
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아침식사 : 615kcal (55.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 해물동그랑땡 (5개, 80g) | 225kcal |
| 햄산적 (1/2소접시, 60g) | 117kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/4인분) | 50kcal |
점심식사 : 138kcal (12.47%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 콩나물 (1/4소접시, 17g) | 6kcal |
| 고사리나물 (1/4인분, 12g) | 10kcal |
| 도라지나물 (1/4소접시, 12g) | 18kcal |
간식 : 354kcal (31.98%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
| 청국장분말 (1인분) | 35kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
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