다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
부드러운 음식 추천이요!
아리아리홍홍
- 2019.08.19 23:09
- 61
- 2
턱에 염증이 생겨서 당분간 부드러운 음식을 먹어야 합니다. 죽을 많이들 권하시는데 죽이 다이어트엔 좋지 않아서ㅠㅠ
턱에 무리가지 않으면서도 다이어트에 도움될만한 음식 부탁드립니다!
참고로 점심은 집에서 먹을수가없어요.. 직장인입니다.
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오트밀이 좋을듯 하네요.
두유나 물에도 먹기좋구, 갠적으로 브리즈에 넣어 먹는게 젤 좋더라구요.
시나몬 가루 뿌려서요. ^^
얼른 나으시길 바랍니다.
두부, 단호박, 고구마, 바나나, 삶은 콩 등을 우유&하루견과와 함께 쉐이크의 형태로 블랜더에 갈아마시는 것도 간편하고 좋을 것 같아요.
계란과 으깬 감자, 고구마, 단호박이나
생선도 괜찮을 것 같구요.