전 오히려 안 재니까 더 늘어나고 그래서 매일 공복에 재요!

저도 매일 아침 공복에 화장실 다녀와서 재요~저는 유지되는것만으로 다행이네 하고 있어요.

저 아침 공복에 화장실 다녀와서 재요ㅎ 그게 진짜 몸무게라고 들었습니당

ㅈㅓ도 항상 재는데 그나마 위안을 삼고자 아침공복에 눈뜨자마자 재요ㅋㅋ근데 사람인지라 수치에 예민해지는건 어쩔수없나봐여ㅜㅜ

저는 너무 스트레스 받아서 일주일에 한번 재요. 눈바디로 티나서 몸무게 쟀는데 미동도 없거나 쪘을때란...ㅋㅋ

보통 하루에 몸무게는 +2kg 까지 올라갈 수 있다고 해요!
몸무게에 스트레스 받으실 수 있겠지만
마음에 여유를 가지시고 천천히 한다고 생각해보세요
하루 소비 칼로리, 위 크기 줄이는 거, 현재 운동량
위와 같은 요소들을 하나씩 되짚어보시고
내가 하루에 얼마나 먹고 얼마나 소비해야
내 열량에 맞게 다이어트를 할 수 있을까 생각해보셔요
저는 매일 거의 일정 순간마다 재는데
처음에는 스트레스 받았지만 지금은 안 그래요~
그냥 조금 더 올랐으면 가볍게 더 해주고
다음엔 오르지 않게 먹는양 적절하게 조절해주고
그렇게 하다보니까 서서히 정체기가 풀리면서
조금씩 내려가는게 느껴지기 시작했어요!
너무 조급해마시고 천천히 하나씩 풀어나가보세요 😁
분명 좋은 결과가 있을 겁니다아~
응원하고 있을게요! 화이팅! 😃

저는안잼.스트레스 무시못함.일주일이든.15일이든.한달이든 그게좋다고생각하는1인
눈바디로 체크합니다.
체중계 숫자에 연연하면 강박증와요 재실꺼면 하루에 아침공복에 한번재는거 추천요
좀늘었다고 운동더하고, 줄었다고
좀더먹고, 그건아니라고봅니다
몸무게는 하루에 몇그램.1.2킬로도 줄었다가 늘었다하거든요
화이팅하세요

저도 재는게 좋은거 같아요! 자극도 받고! 스트레스라고 생각하지마시고 더 자극받아서 다이어트 성공해요>< 빠지는 숫자를 보면 행복해지지 않을까요?? 그리고 눈바디가 더 중요하다고 해요!

매일 몸무게를 재는 편이 참고가 되고 좋은 것 같아요.
저 같은 경우는 매일 몸무게를 재보면서 좀 늘면 더 운동하고 좀 줄면 조금 더 먹고 하는 식으로 유지하고 있습니다.
다이어트를 하신다면 매일은 아니더라도 일정한 규칙을 가지고 재는 것이 좋다고 합니다.
보통 아침 화장실 후를 많이들 추천하시더하고요^^