다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거 1시간 반 타는데 괜찮나요?
고양남
- 2019.08.20 10:12
- 79
- 1
자전거로 1시간 반 타고 출근해서 근육 운동 40분 해요. 너무 유산소가 긴 것 아닐까요?
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체중을 줄이는데 유산소가 좋지만
현재 다이어터시면 체중을 어느정도 줄인 다음에 유산소를 좀 줄이시는 것이 좋을 것 같아요
유산소가 많기는 하네요 ㅎ