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다이어트 고민&질문

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자전거 1시간 반 타는데 괜찮나요?

다신등급

고양남

  • 2019.08.20 10:12
  • 79
  • 1

자전거로 1시간 반 타고 출근해서 근육 운동 40분 해요. 너무 유산소가 긴 것 아닐까요?

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  • 초보
    쌔돌 2019.08.20 11:07

    체중을 줄이는데 유산소가 좋지만
    현재 다이어터시면 체중을 어느정도 줄인 다음에 유산소를 좀 줄이시는 것이 좋을 것 같아요
    유산소가 많기는 하네요 ㅎ

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