다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이요!!!ㅠㅠㅠㅠ
이몸매로살고싶니
- 2019.08.21 00:30
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살을 뺐다가 몸무게는 그대론데 살이 찐거같은 느낌이면 근육이 그만큼 빠지고 살이 그만큼 찐거라는거겠죠?ㅠㅠ 살을 뺐을때의 운동량과 같이 운동을 하면 효과가 없나요?ㅠㅠㅠ
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운동량은 변화가 필요해요. 계속 같은시간대의 운동을 하다보면 몸도 적응해서그렇지요 .그럴때 10분정도 늘려주거나 다른운동을 하신다거나 해보세요