다이어트 일기
02월 12일 (음식 629kcal, 운동 393kcal)
썬트
- 2016.02.12 21:36
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아침식사 : 243kcal (38.63%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) | 97kcal |
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
점심식사 : 230kcal (36.57%)
| 갈비탕 (1/2인분, 755g) | 230kcal |
저녁식사 : 156kcal (24.80%)
| [뚜레쥬르] 미니쉬폰 (1회분, 20g) | 78kcal |
| 브라우니 (1/4인분) | 63kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 393kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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