다이어트 일기
02월 12일 (음식 1221kcal, 운동 380kcal)
biniguni
- 2016.02.12 21:59
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아침식사 : 226kcal (18.51%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1/2회, 15g) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1/2포, 6g) | 24kcal |
점심식사 : 525kcal (43.00%)
| 짜장면 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
저녁식사 : 235kcal (19.25%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
간식 : 235kcal (19.25%)
| [할리스커피] 바닐라라떼 (1/2레귤러, 192ml) | 75kcal |
| [매일] 바리스타 카라멜 딥 프레소 (1컵, 250ml) | 160kcal |
운동 : 380kcal
| 전신고강도 (10분) | 200kcal |
| 6분 고강도 (7분) | 180kcal |
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