다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트
아제아
- 2019.08.22 00:38
- 92
- 4
이제 방학도 끝나서 학교에서 급식을 먹는데, 이상하게 평소엔 조금 ㅓ먹는데 학교만 가면 충동적으로 조금 많이 먹게 돼요. 어떻게 하면 좋을까요...?
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민설유 저도 학생이라 힘든거 잘 압니다ㅜ그래도 열심히 하면 빠지더라고요 전 지금 8키로 빼고 유지중인 중딩입니다 힘내세요
영양사쌤이 아무래도 아침을 거르고 오는 애들이 많다 보니 급식 칼로리를 조금더 늘려서 700-800정도로 잡으신다고 해요..밥은 3분의 1정도만 미리 떼놓아서 드시고 반찬 많이드시지 마시고, 짝이 입짧은애면 걔 속도에 맞춰서 드셔보세요. 아니면 물을 급식 드시기 전에 한컵정도만 드셔보세요:(
저도 학생인데ㅠㅠ 조금이라도 도움이 됐길 바라요
저는 자리 앉자마자 일단 튀김,음료수 같은 것들은 친구들 주고, 반찬이나 밥을 다 반씩(혹은 먹을만큼) 나눠놓고 그 정해놓은 양을 다 먹으면 그만 먹어요! 그냥 먹다보면 많이 먹을 때도 있어서 아예 처음부터 갈라놓고 먹으니까 괜찮더라구요