다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식을 못 끊겠어요..
앵두#
- 2019.08.22 00:40
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꼭 저녁 먹고나서 간식을 먹어요ㅠ오늘도 잘 있다가 저녁먹고 아이스크림에 호떡 하나 먹었어요..
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전 아예 간식 먹을 희망이 없도록 간식을 다 치우거나 다른사람 주거나 버리거나 해서 눈에 안 보이게 했더니 식욕도 사라지더라곳요
냉동햄토리 그래야겠어요..감사합니다ㅠㅠ 저 어제 다신샵에서 저칼로리 아이스크림 시켰어요..ㅎㅎ조금씩 바꿔나가야죠..!
한번에 끊기는 힘드시면 미션을 하나씩 해보시는건 어때요?이번주는 간식 먹더라도 튀긴스낵류는 안먹기!그다음 탄산,단음료도 안먹기!그다음은 아이스크림도 안먹기!그다음은 통곡물 간식으로 바꾸거나,아님 생야채,견과류도 같은 비율로 곁들여 먹기!그다음은 밀가루 들어간 간식은 안먹기...처럼 단계별로 천천히 바꿔나가다 끊는거 어때요?
전 단박에 끊는게 희망고문 없어서 좋던데 저희신랑은 저렇게 바꿔가며 입맛도 바뀌었어요