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걷기 하루에 가볍게 한시간씩 해도 살 빠질까요 ??
예리니니니니니니
- 2019.08.22 11:35
- 184
- 3
기구필라테스 주3회 하고있고
유산소를 전혀 안해서
운동장 1시간씩 빨리걷기 주3회이상 하랴고 하는데
한달안에 3키로 빠질까요 ㅠ
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식단을 어떻게 하냐에 따라서 충분히 빠지실거에요
제 생각엔 확실히 빠질 것 같아요 힘드시겠지만 필라테스 전에 걸으세요 저도 필테 전에 30분 걷고 필테하면 확실히 운동체감량이 다르더라구요 몸무게 감소도 눈에 보이구요!!
30분 필테 30분 이렇게 하면 확실할 것 같아요
현재 몸무게에 따라 다르겠죠?
70키로냐 50키로냐에 따라 감량 속도가 다르니까요.
저라면 걷기 30분하고 슬로우버피 100개를 하겠어요. ^^