다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동량 식단 체크 부탁 드려요
평정심
- 2019.08.22 18:58
- 99
- 0
오전 줌바나 GX 한시간
이후에 스피닝 한시갓
이후 근력향상 웨이트 한시간
저녁때 근력 한시간 스피닝 한시간 합니다
간혹 저녁때 웨이트 한두시간 더 추가될때 있구요
근손실없이 체지방 빼고 싶어요
식단 추천 부탁드려요
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