• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

약하게 긴시간 운동? 강하게 짧은 운동?

다신등급

papi
  • 2016.02.12 22:56
  • 153
  • 5

적당한 강도로 1시간 이상 운동하는 것과 심장이 매우 강하게 뛸고 숨이 찰 정도의 운동을 30분 하는 것 중 무엇이 더 칼로리 소모가 클까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 5
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    가라요요 2016.02.13 00:21

    숨이찰정도의 운동강도보다 적당한강도로 길게하는운동은 체지방 분해에 더 효과적이라합니다.

    답글
    |
    입력
  • 입문
    papi 2016.02.12 23:42

    다이어트는평생. 넵!! 좋은 정보 감사합니당!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    다이어트는평생., 2016.02.12 23:42

    30분이후 지방이 잘탄다고 하더라구요.
    그렇다고 너무오래하면 근육이 빠지니 효율이 좋지 않다고 합니다.^^

    답글
    |
    입력
  • 입문
    papi 2016.02.12 23:41

    달순 다이어트는평생. 30분은 너무 짧군요ㅎㅎ 45분으로 해야겠네용 감사합니다~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    다이어트는평생., 2016.02.12 23:30

    숨찰정도의 45분 운동이 좋을듯 합니다.^^

    답글
    |
    입력
이전글

(20160212) 19일차 아침😄

2016.02.12 조회수 : 59
다음글

1일

2016.02.12 조회수 : 48
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 홈트퀸 N
  2. 2 귀요미jn N
  3. 3 먹어봤던그맛!! N
  4. 4 명지니맘 하락
  5. 5 Rora* N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기