다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
나트륨 섭취량이 낮은데 괜찮을까요?
나를아끼자아자
- 2019.08.22 20:29
- 78
- 1
하루에 327mg 정도 섭취하는데 다이어트중에도 적절한 나트륨가 필요한가요!? 아니면 상관없을까요!?
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하루평균 1200~2000정도 나트륨섭취량인데
아무래도 다이어트중에는 섭취량을 낮출수밖에없어요 그쵸? 하지만 확낮추는건 빈혈 또는 기립성저혈압이 생길수있데요! 500선으로 맞춰보시고 식단루틴을 짜보시는것도 좋으실꺼같아요~