다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
160/68kg
갈치조림무많이
- 2019.08.23 03:02
- 181
- 1
1년동안 천천히 15키로 이상 쪄서 그런지 운동을 하고 식단을 해도 잘 안 빠지는 것 같아요.. 특히나 옆구리.. 옆구리에 좋은 운동 있을까요
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저도 옆구리가 잘 안빠지다 등운동을 하고나서 좀 라인이 정리되기 시작했어요.
앞쪽 절반만 신경쓰다보니 뒤쪽절반을 잊은거죠. 등 근육운동 해주시면 확실히 좋아져요. 또 사이드밴드 운동도 좋더라구요. 운동후 상체쪽 스트레칭도 잊지말고 해주시고요. ^^