다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 좀 봐주세요~~
말라지고싶다
- 2019.08.23 14:24
- 148
- 4
체지방은 적으면 적을수록 좋은거 아닌가요..??
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ssoma 오....저는 체지방은 조금이라도 더 없으면 좋은건줄 알았어요
말라지고싶다 체지방은 체내에서 호르몬 분비와 관계가 있습니다. 적다고 좋은게 아니에요. 건강한 신체라는게 보기만 좋은 몸을 말하는게 아니죠. 신체 각 부위별 각각이 다 제기능을 제대로 할 때 그게 건강한거죠. 보통 여성분들 체지방률은 20~ 28% 정도를 정상 범위로 봐요. 거기서 좀 더 이쁜 몸매 확보를 위해서 욕심 내시면 15~20% 사이이구요. 일반적으로 체지방률 15% 미만인 경우 호르몬 분비에 문제가 있지 않겠나 의심하는 구간으로 들어 갑니다.
ssoma 체지방은 적정이하로 나와야 좋은게 아닌가 해서요..
아닙니다.